Hot & Cold packs

Wat zijn hot & cold packs?

Hot en cold packs zijn plastic zakjes die u kunt gebruiken bij allerlei verschillende ongevallen: denk aan een sportblessure, een brandwond of spierpijn.

Hoe gebruik ik hot & cold packs?

Het is belangrijk te weten dat u de hot & cold packs <B>nooit direct op de huid</B> mag gebruiken, omdat u dan het risico heeft dat de huid verbrandt of bevriest.

Hoe lang moet ik een hot & cold pack gebruiken?

Bij sportblessures koelt u met een coldpack 20 minuten wel, 40 minuten niet. Bij menstruatiepijn kunt u de hotpack langer gebruiken dan deze 20 minuten.

Wanneer gebruik ik een hotpack en wanneer een coldpack?

Bij blessures, zwellingen en ontstekeningen gebruikt u een coldpack. Heeft u stijve spieren, buik- of menstruatiekrampen, gebruik dan een hotpack.

Hoe gebruik ik een coldpack zonder vriezer?

Er bestaan instant coldpacks. Knijp de inhoud van het zakje kapot en de coldpack wordt vanzelf koud. Ideaal voor EHBO sport- en evenementen tassen.

Zijn hot & cold packs verplicht?

Nee, deze producten zitten ook niet standaard in een EHBO koffer. Wij raden echter wel aan om deze toe te voegen, aangezien een verstuiking een veelvoorkomende blessure is.

Hot & cold packs

Hot en cold packs kunt u gebruiken bij allerlei verschillende ongevallen: denk aan een sportblessure, een brandwond of spierpijn. U kent vast wel de standaard cold packs: een plastic zak met blauwe vloeistof, die u in de vriezer kunt leggen en erbij kunt pakken als de situatie daarom vraagt. Deze zijn nog steeds erg veel in gebruik, omdat ze handig en herbruikbaar zijn.

Er zijn tegenwoordig ook andere soorten cold en ice packs, waaronder de variant waar geen vriezer voor nodig is. Wanneer u drukt op de knop op de plastic zak, wordt er een chemische reactie in werking gezet waar kou bij vrijkomt. Zo wordt de coolpack dus koud zonder dat daar een vriezer aan te pas komt! Dit komt goed uit bij sportevenementen of op andere plekken waar u geen vriezer tot uw beschikking heeft.

Hot packs, zoals u wel kunt raden, zijn soortgelijke zakken die juist opgewarmd kunnen worden, bijvoorbeeld in de magnetron of in heet water. Dit komt goed van pas in situaties waar juist verwarming van een lichaamsdeel nodig is.

Hot & cold packs; hoe te gebruiken

Het is belangrijk te weten dat u de hot & cold packs nooit direct op de huid mag gebruiken, omdat u dan het risico heeft dat de huid verbrandt of bevriest. U kunt er een theedoek omheen wikkelen om dit te voorkomen.

Het is afhankelijk van de situatie hoe lang u de hot & cold packs op het zere lichaamsdeel moet houden. Bij sportblessures wordt er meestal herhaaldelijk 20 minuten gekoeld, maar bijvoorbeeld een warme kruik bij menstruatiepijn kan u wel voor langere tijd gebruiken.

Wanneer gebruikt u hotpack en wanneer een coldpack?

Daarnaast is het belangrijk te weten wanneer u moet koelen en wanneer het beter is om te verwarmen. Over het algemeen worden de ice packs gebruikt direct na een blessure, zoals u vast wel eens heeft gezien op het voetbalveld. 

Ook zwellingen en ontstekingen kunt u verlichten met een coolpack. Bij hoofdpijn kan het ook helpen een cold pack tegen uw hoofd gedrukt te houden. 

Een hot pack kunt u vooral gebruiken bij stijve spieren, omdat de warmte de spieren laat ontspannen. Daarom kan een hot pack ook helpen bij krampen; bijvoorbeeld de buikkrampen rondom de menstruatie kunnen worden verlicht door een hot pack.  

Waar kunt u hot & cold packs kopen?

Bij Preventieshop.nl kunt u goedkoop hot & cold packs van goede kwaliteit bestellen. U kunt kiezen tussen de cold pack waar u geen vriezer voor nodig hebt, of de hot & cold pack die u zowel kunt koelen in de vriezer als opwarmen in de magnetron.

Als u voor de tweede optie gaat, is het aan te raden om er in ieder geval twee te kopen, zodat u altijd een cool pack paraat kunt hebben liggen in de vriezer en een reserve pack om op ieder moment op te kunnen warmen. Zo bent u op alle situaties voorbereid! Zorg altijd voor brandwondkompressen en reddingsdekens, deze heeft u nodig bij ernstigere verbrandingen. 

De Instant Coldpack is een perfecte aanvulling voor in de EHBO tassen.